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新生妈妈在冬季该如何坐好月子呢?

  • 来源:武汉都市妇产医院

  • 发表时间:2018-05-14

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    在冬季准妈妈生产后该怎么护理呢?这个对于一个新手妈妈来说是非常不易的,那么。新生妈妈在冬季该如何坐好月子呢? 新生妈妈在冬季该如何坐好月子呢? 室内要保暖,空气要清新 冬……

  在冬季准妈妈生产后该怎么护理呢?这个对于一个新手妈妈来说是非常不易的,那么。新生妈妈在冬季该如何坐好月子呢?

 

 

新生妈妈在冬季该如何坐好月子呢?

 

  室内要保暖,空气要清新

  冬季坐月子的重点是要保暖。室内温度以25度-26度左右为宜,切忌忽高忽低。在没有暖气的南方,可以采用空调等设备来保持室内温度;而对于气候干燥的北方来说,则要注意保持室内温度,以50%-60%的湿度为宜,比较便捷的室内增湿方法是室内放一盆水或者使用加湿器。>>>生产后该怎么护理?点击挂号在线医生

  注意保持室内的空气流通。每天开窗换气,上、下午各1次,每次15-20分钟。换气的时候应先让新妈妈和宝宝转移到另一个房间,待通风后且房间也已恢复到适宜的温度时,再让新妈妈和宝宝回来。

  冬季产后康复,蔬菜瓜果不可少。

  即使在冬季坐月子,蔬菜、水果也同样不可少。因为它们不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素,还可以促进食欲、帮助消化及排便。一些体质虚寒的新妈妈在冬天吃水果可能会引起不适,那就可以将这些水果切块后用水稍微煮一下再吃。>>>在武汉做哪家医院坐月子好?点击挂号在线医生

  冬季多阴虚内热,新妈妈产后又失血伤津,所以新妈妈不宜吃辣椒、葱、姜、大蒜等辛辣大热的食物,以免引起痔疮、便秘等不适症状,同时也可避免这些食物通过乳汁影响宝宝的胃肠功能。要注意多喝水,以促使身体恢复并保持乳量充足.

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