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【课堂预告】孕妇瑜伽球助您轻松分娩,别错过

  • 来源:武汉都市妇产医院

  • 发表时间:2017-12-16

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    怀孕明星为啥顺产的辣么多?难道是传说中的明星光环?完全不是是因为她们知道孕动起来,在孕期做专属的孕妇瑜伽才能够更好地自然分娩,就像明星一样美美哒! 孕期练习瑜伽球,以……

  怀孕明星为啥顺产的辣么多?难道是传说中的明星光环?完全不是……是因为她们知道“孕”动起来,在孕期做专属的孕妇瑜伽才能够更好地自然分娩,就像明星一样美美哒!

  孕期练习瑜伽球,以锻炼盆底肌肉柔韧性,能够增强体力和肌肉,还能提高身体平衡,以帮助顺利生产,帮助产后形体恢复,这是轻松分娩必不可少的哟!

2017年12月19日(周二)

下午14:30

都市瑜伽课等您来

瑜伽教练刘梦老师

与您相约准爸妈俱乐部

瑜伽球的N个好处

  提高身体的柔韧性和协调性

  把球的弹性和滚动性结合起来,可以用来协助锻炼身体的平衡感,增强对肌肉的控制能力,提高身体的柔韧性和协调性。

  减压、增强耐力

  瑜伽球的动作练习时要配合缓慢,有节奏的呼吸进行伸展,挤压等动作,令肌肉得到有效的按摩,放松及消耗脂肪,同时也提高专注能力,减轻精神压力,增强四肢和脊椎的承受的耐力。

  促进血液循环

  当人体与瑜伽球接触时,内部充气的健身球会均匀地抚摸人体的接触部位从而产生按摩作用,这有益于促进血液循环。

  主题:《顺产加油站:孕妇瑜伽课》

  时间:2017年12月19日(周二)14:30

  地点:武汉都市妇产医院1楼大厅

  主讲人:刘梦 瑜伽老师


刘梦 瑜伽老师

  刘梦,毕业于武汉大学,大学期间开始练习瑜伽,并参加哈他瑜伽、舞韵瑜伽、空中瑜伽、孕产瑜伽的专业培训,取得教学资格证书。多年来致力于瑜伽事业的传播,其瑜伽课程编排科学流畅,讲解细致,并富有活力,深受广大学员的喜欢。

  温馨提醒各位孕麻麻

  来院时尽量穿紧身的服装,因为在做运动时,人体时常会和球接触,宽松的衣服会使动作不灵便。同时,鞋子最好选择防滑底的。天也渐渐冷起来啦,孕麻麻们最好携家属一起前来,和嘟嘟一起“孕”动起来吧!

准爸妈课堂DIY圣诞水晶球

每一位孕妈都有一颗少女的心

幻想着魔法的世界

圣诞节快要来临啦

小小的DIY礼物

充满着都市家人对孕妈的关怀与呵护

希望各位孕妈玩得开心哟!

听课有惊喜/福利享不停

  报名方式

  1、微信公众号后台回复“姓名+电话+准爸妈俱乐部”即可快速报名;

  2、报名电话:027-85268003

 

    温馨提示: 如果您想了解更多关于妇产科健康知识、孕期保健、最新优惠等信息,您可以拨打武汉都市妇产医院咨询热线:027-85268003点击咨询武汉都市妇产医院在线健康顾问,我们将给出您专业的意见,并为您提供最优质的免费咨询服务!

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